בכל יום אנחנו מקבלים כ200 החלטות שקשורות לאוכל, אבל מחקרים מראים שאנחנו לא מודעים ל 90% מהן. זו גם הסיבה שמחקרים מצאו ש 95% מהדיאטות נכשלות, משום שהן עוסקות במה לאכול במקום באיך לאכול. וזו המטרה של הפודקאסט הזה. לתת את כל המידע והכלים כדי שתוכלו סוף סוף להקשיב לגוף, ולהזין אותו במה שהוא רוצה וצריך. מנחת הפודקאסט היא ד"ר שירלי הרשקו, מומחית בתזונה וקשב, מרצה באוניברסיטה העברית. המחקר שלה זכה במקום הראשון בעולם, בעקבותיו פיתחה את שיטת תזונה קשובה, אותה היא מלמדת כיום, וגם כתבה עליה ספר ויצרה קהילה בפייסבוק. כי זו הדרך לאיכות חיים אמיתית.
Charts
- 90Decreased by 36
- 11Decreased by 3
最近のエピソード
Dec 28, 2023
דימוי גוף בגיל ההתבגרות - תזונה קשובה פרק 19 עם נטי לוינטון
E19 • 34 mins
Oct 5, 2023
איך מחשבות גורמות לירידה במשקל - תזונה קשובה פרק 18 עם מאיה לנגר
E18 • 30 mins
Sep 21, 2023
הסתכלות אחרת על תזונה - תזונה קשובה פרק 17 עם רן כליף
E17 • 30 mins
Sep 7, 2023
ירידה במשקל והפרעת קשב - תזונה קשובה פרק 16 עם נטלי זרגריאן
E16 • 30 mins
Aug 24, 2023
העברה בין דורית - תזונה קשובה פרק 15 עם רוני מייזליש
E15 • 38 mins