吾係教練,唔係淨係教你做運動 每次分享小小關於運動、營養、健身知識 打拳踢波諸如此類同運動相關嘅心得感想或者意見等等 做緊運動想搵啲嘢聽下,不妨聽下我講下 TaekwonDOwen.com Facebook Pages: Owen Chung Lai Yin https://www.facebook.com/TaekwonDOwen Instagram: https://www.instagram.com/taekwondowen HKESE文章專欄: https://hkese.net/@taekwondowen 宏道會館創辦人 國際跆拳道聯盟黑帶五段 國際師範,國際甲級裁判 美國國家運動醫學院(NASM)認可私人教練兼多張專項教練證書 美國專業教練聯盟(NFPT)大師級運動教練 《HKese》星級作家 《吾係教練》Podcast 主持 《武備志》搏擊運動專欄作者 🏆🇰🇷韓國跆拳道ITF亞洲賽重量級搏擊冠軍 🏅🏅🏅七面香港跆拳道公開賽金牌🏅🏅🏅🏅
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Dec 10, 2024
有無方法唔練長跑但跑得長?或者你要先搞清楚你想要啲乜先
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Dec 3, 2024
做少少就不如唔好做?千祈唔好!其實你做多一分鐘運動都已經好有用!
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Nov 25, 2024
成日都話要超負荷,真係超到咁多架咩?!無限超咪變超人都得?
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Nov 17, 2024
原來你都有膝頭痛?其實好大機會仲有得救,仲唔使開刀添!
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Nov 12, 2024
筋膜刀!多麼痛的領悟!但痛還痛,爽還爽,究竟痛完爽唔爽?
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