حرر نفسك Harrer Nafsak

Explore os benefícios da respiração profunda e da meditação na melhoria da sua saúde mental e física. Junte-se a nós para uma experiência transformadora que revigora o coração e a alma.

Episódios recentes

Dec 9, 2023

Arabic Breathing Practice For Tough Times تدريب تنفس للاوقات الصعبة

9 mins

Mar 7, 2023

تدريب تنفس وتأمل باللكنة المصرية يساعد على تهدئة المشاعر والافكار

7 mins

Apr 26, 2022

تدريب تنفس بيساعد على تجديد الطاقة وازالة التوتر والقلق

9 mins

Apr 10, 2020

تأمُّل وتفكُّر مع مبادئ الريكي الخمسة

10 mins

Apr 3, 2020

تدريب تنفس الصندوق Arabic Box Breathing Exercise

7 mins