תזונה קשובה

בכל יום אנחנו מקבלים כ200 החלטות שקשורות לאוכל, אבל מחקרים מראים שאנחנו לא מודעים ל 90% מהן. זו גם הסיבה שמחקרים מצאו ש 95% מהדיאטות נכשלות, משום שהן עוסקות במה לאכול במקום באיך לאכול. וזו המטרה של הפודקאסט הזה. לתת את כל המידע והכלים כדי שתוכלו סוף סוף להקשיב לגוף, ולהזין אותו במה שהוא רוצה וצריך. מנחת הפודקאסט היא ד"ר שירלי הרשקו, מומחית בתזונה וקשב, מרצה באוניברסיטה העברית. המחקר שלה זכה במקום הראשון בעולם, בעקבותיו פיתחה את שיטת תזונה קשובה, אותה היא מלמדת כיום, וגם כתבה עליה ספר ויצרה קהילה בפייסבוק. כי זו הדרך לאיכות חיים אמיתית.

Recent Episodes

Dec 28, 2023

דימוי גוף בגיל ההתבגרות - תזונה קשובה פרק 19 עם נטי לוינטון

E19 • 34 mins

Oct 5, 2023

איך מחשבות גורמות לירידה במשקל - תזונה קשובה פרק 18 עם מאיה לנגר

E18 • 30 mins

Sep 21, 2023

הסתכלות אחרת על תזונה - תזונה קשובה פרק 17 עם רן כליף

E17 • 30 mins

Sep 7, 2023

ירידה במשקל והפרעת קשב - תזונה קשובה פרק 16 עם נטלי זרגריאן

E16 • 30 mins

Aug 24, 2023

העברה בין דורית - תזונה קשובה פרק 15 עם רוני מייזליש

E15 • 38 mins