דיאלוג פנימי

המוח שלנו הוא שריר ככל השרירים בגוף. יש ביכולתנו להפחית ביקורתיות ומחשבות טורדניות ולשפר את איכות חיינו דרך דיאלוג פנימי ותרגול. נעים להכיר, אני יערה לוקיץ, מנחת מיינדפולנס עם נסיון של למעלה מ-14 שנה. בפודקאסט דיאלוג פנימי, נעסוק בכלים פרקטיים וידע אקדמי, פילוסופיה בודהיסטית, ומחקרים על הרגלים, מיינדפולנס, מדיטציה ועוד. נצא לחיפוש של הידע והתרגילים שמטיבים איתנו. כי לכל אחד ואחת מאתנו יש פעולות המטיבות אתנו. תוך כדי השאיפות הטובות, נזכיר לעצמנו שאיך שאנחנו עכשיו - זה ממש ממש בסדר.

Recent Episodes

Nov 27, 2024

19: חמש דקות של נשימת הרגעה

S1 E19 • 7 mins

Nov 13, 2024

18: אני לא החרדה, העצב, הפחד - שחרור ההזדהות

S1 E18 • 23 mins

Oct 17, 2024

17: שש פעולות להפחתת סטרס

S1 E17 • 7 mins

Oct 10, 2024

16: התמודדות עם סטרס

S1 E16 • 22 mins

Sep 26, 2024

15: הכל זמני

S1 E15 • 21 mins