この番組では、経験豊富なヨガと禅の指導者が、速いペースの生活の中で内なる静けさと身体の本当のニーズを見つける方法を共有します。
初学者练习禅柔时为何要从坐姿开始？
E1 • 4 mins • Oct 19, 2025
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