Youradio Talk

V tělocvičně

アダム・アントマン、Antmann.czのトレーナーが、運動中の痛みを和らげる方法や、健康でアクティブな生活のために体を正しくケアする方法についてアドバイスを共有します。

Listen on Apple Podcasts

08 – Typy tréninků – Online kurzy často slibují nesmysly. Silový trénink neznamená být kulturistou, ale je pro běžnou populaci všech věkových kategorií. Ovlivňuje výkonnost, sebevědomí, zpevnění těla, šlachy, vazy, hustotu kostí

33 mins • Dec 15, 2020

最近のエピソード

Dec 15, 2020

08 – Typy tréninků – Online kurzy často slibují nesmysly. Silový trénink neznamená být kulturistou, ale je pro běžnou populaci všech věkových kategorií. Ovlivňuje výkonnost, sebevědomí, zpevnění těla, šlachy, vazy, hustotu kostí

33 mins

Dec 8, 2020

07 – Pohybové vzory – Co znamená ekonomicky využívat pohybový aparát? Je mýtus mít zkrácené šlachy? Má cenu se protahovat před tréninkem?

28 mins

Dec 1, 2020

06 – Dýchání – Problém je povrchový stresový dech. Potřebujeme se naučit vnitrobřišnímu tlaku, který ochrání páteř. Je dýchání do břicha mýtus?

17 mins

Nov 24, 2020

05 – Ruce, ramena a hrudník – Zvednout ruce nad hlavu nebo se zaklonit, s tím mají lidé problém. Se zápěstím moc nepracujeme. Nemáme dostatečný úchop.

18 mins

Nov 17, 2020

04 – Kolena a kotníky – Kolena jsou první na ráně. Škodí nám hluboký dřep? Kotníky jsou podceňované. Máme v nich malý rozsah. Co bosá chůze?

28 mins

言語
チェコ語
チェコ共和国
カテゴリー
ウェブサイト
フィード