この番組では、さまざまな書籍を一緒に味わい、心身の健康に関する知恵を探求します。読書が生活の素晴らしい伴侶となり、平和と満足感を増すことを目指します。
5個你不可不知的「睡眠新常識」：深度睡眠、體溫調節與多階段睡眠法
11 mins • Mar 16, 2025
Charts
This show is not currently ranked in any charts.
最近のエピソード
Mar 16, 2025
5個你不可不知的「睡眠新常識」：深度睡眠、體溫調節與多階段睡眠法
11 mins
Mar 15, 2025
❰睡眠新常識❱ 53.認知行為療法是最新的睡眠改善法。
7 mins
Mar 14, 2025
❰睡眠新常識❱ 52.無法擁有連續睡眠？多階段睡眠能夠拯救忙碌的現代人嗎？
4 mins
Mar 14, 2025
❰睡眠新常識❱ 51.想戰勝白天的睡意？強力小睡是下午昏昏欲睡的救世主。
2 mins
Mar 13, 2025
❰睡眠新常識❱ 50.想從平常的飲食來改善睡眠品質嗎？冰涼的蕃茄可幫助身體轉換成入睡模式！
2 mins
