Paliwo z Roślin

Nazywam się Sylwia Maksym-Krzesa, jestem dietetyczką sportową i kliniczną. Uczę sportowców i osoby aktywne czerpać efektywnie paliwo z roślin i dbać o regenerację w kuchni. Pokazuję jak jeść zdrowo i wybierać proste, smaczne rozwiązania, bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. We współpracy z zawodniczkami i zawodnikami, jako nadrzędny cel stawiam regenerację przez dobre żywienie, które pomaga w osiągnięciu sportowych założeń. <br /><br />Od 2016 roku współpracuję indywidualnie z zawodniczkami i zawodnikami sportów wytrzymałościowych - głównie kolarstwa górskiego i szosowego, biegów ultra i triathlonu, a także piłki nożnej. Sama również jestem sportowczynią. Startuję w amatorskich wyścigach MTB i co roku podwyższam swoją sportową poprzeczkę. W lipcu 2022 roku ukończyłam siedmiodniowy wyścig Bike TransAlp.<br /><br />Prywatnie jestem miłośniczką drożdżówek z makiem i fig. Pałam wielką miłością do mojego roweru i kulinarnych eksperymentów. Uwielbiam dobrą kawę i kulturę hiszpańską.<br /><br />Dlaczego Paliwo z Roślin? 🥑🫑🥝🥭🫐<br />Paliwo to niezbędna energia do działa, nie tylko w sporcie. <br />Rośliny, czyli warzywa, owoce, zboża i strączki, to szeroka grupa węglowodanów, które stanowią główne źródło energii dla osób aktywnych. Bez nich daleko nie dobiegniesz, ani nie zajedziesz 💚<br /><br />W podcaście Paliwo z Roślin znajdziesz rady dotyczące aktywności fizycznej o charakterze wytrzymałościowym, zdrowej diety, suplementacji, a także troski o środowisko i planetę. Do podcastu zapraszam również gości. Są nimi osoby pracujące w sporcie i dla sportu. Specjaliści branży medycznej i paramedycznej. Twórcy produktów roślinnych, którzy wspierają ideę zero waste i komfort życiowy, polegający na trosce o samego siebie i zdrowie głowy.<br /><br />Z uśmiechem zapraszam Cię do wspólnego tankowania Paliwa z Roślin.<br /><br />Tworzę również podcast Kobieta w Sporcie. To podcast o kobietach i dla kobiet. Znajdziesz w nim rozmowy o kobiecym sporcie, inspirujące historie zawodniczek, a także kobiet, które stawiają czoła stereotypom i pokazują, że sport nie dzieli się na damski i męski. Sport to zawodów i pasja, która nie powinnam dzielić, a łączyć. Właśnie to staram się uzyskać moją twórczością. Dołącz do mnie.

最近のエピソード

もっと見る

Dec 8, 2024

#136 Sukraloza – cudowny słodzik czy ukryte zagrożenie?

S1 E136 • 20 mins

Nov 24, 2024

#135 Zespół Chronicznego Zmęczenia - dr Joanna Michalina Jurek

S1 E135 • 57 mins

Nov 10, 2024

#134 Mistrzostwo Umysłu - Mateusz Brela - Psycholog sportowy

S1 E134 • 64 mins

Oct 27, 2024

#133 Zdrowe serce dzięki zdrowej diecie!

S1 E133 • 28 mins

Oct 13, 2024

#132 Sok z buraka - czy warto suplementować azotany?

S1 E132 • 28 mins