Krótko o ruchu

Verbessere deine Lebensqualität durch Bewegung. Lerne Methoden kennen, widerlege Mythen und lass dich von persönlichen Erfahrungen inspirieren.

Neueste Folgen

Jan 29, 2024

75. Jak dieta wpływa na efekty ćwiczeń?

10 mins

Jan 22, 2024

74. 10 rzeczy, które musisz wiedzieć, zanim zaczniesz nowy plan ćwiczeń

18 mins

Jan 15, 2024

73. 4 aspekty, dzięki którym zaakceptujesz swoje ciało i unikniesz (większości) chorób

24 mins

Jan 8, 2024

72. Moja metoda pracy z ciałem, czyli Absolute Body Control w 8 krokach

20 mins

Jan 1, 2024

71. Fit Mózg, czyli jak ćwiczenia fizyczne wspierają twojego wewnętrznego mędrca?

17 mins