呼吸法を体験し、エネルギーを充電しましょう。ヨガ・ヴィディヤのスカダヴ・ブレッツが初心者と上級者向けのエクササイズを紹介します。
3 Stunden Yoga – mit längerem Pranayama und Mula Bandha Variationen
• Oct 9, 2025
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