Luca Grisendi

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Episodio 066: Scheda Massa Muscolare: Quanto Peso Usare per Avere Più Muscoli (% del Massimale)

4 mins • May 20, 2023

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May 20, 2023

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May 6, 2023

Episodio 064: Scheda Massa Spalle e Braccia con 1 Panca e 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 7 Esercizi

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Apr 29, 2023

Episodio 063: Scheda Massa: Serie, Ripetizioni, Esercizi, Pesi e Multifrequenza (Casa/Palestra)

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Apr 21, 2023

Episodio 062: Come Dividere i Muscoli nelle Sessioni (Push, Pull, Legs vs il Metodo Butterfly)

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イタリア
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