Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

Descubra como desenvolver um comportamento alimentar saudável, sem dietas. Aprenda a ouvir seu corpo e atingir seu peso ideal.

Episódios recentes

Mostrar mais

Oct 28, 2025

162. Handy beim Essen: Warum Ablenkung dich mehr essen lässt

29 mins

Oct 14, 2025

161. Wie hörst du auf, dich ständig mit anderen zu vergleichen?

39 mins

Sep 30, 2025

160. Raus aus dem Stress, rein ins Spüren – Gespräch mit Hannah Schanz über körperorientierte Wege statt Essen

29 mins

Sep 16, 2025

159. Ich will immer ein bisschen hungrig sein

32 mins

Sep 2, 2025

158. Ich mache mich weg mit Essen – Was wirklich dahinter steckt

21 mins