Эволюция себя

Подкаст о здоровье, фитнесе и хорошем самочувствии. <p>Поговорим про здоровое питание, занятия спортом, привычки и психическое самочувствие. </p><p>Подписывайтесь на канал подкаста в телеграм, там я публикую еще больше интересных и полезных материалов о своем опыте в области зож и фитнеса: <a href="https://t.me/self_evolv">https://t.me/self_evolv</a></p><p></p>

Episódios recentes

Apr 1, 2024

Сон и отдых

S1 E8 • 6 mins

Nov 30, 2023

Жиры против углеводов?

S1 E7 • 14 mins

Jul 24, 2023

Сколько подходов и повторов делать? Как выбрать вес в упражнении?

S1 E6 • 9 mins

May 15, 2023

Что такое жир и как наш организм его сжигает

S1 E5 • 11 mins

Apr 19, 2023

Как устроены мои тренировки

S1 E4 • 10 mins