Igor Nimrichter

Podcast Forja 30+

Aprenda a emagrecer e ganhar músculos de forma saudável após os 30 anos, sem dietas restritivas. Dicas práticas e acessíveis para transformar seu corpo.

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Como definir o abdômen: minha primeira vez após anos de treino

S1 E4 • 14 mins • Dec 16, 2024

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Idioma
Português
País
Brasil
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