靜觀練習錄音 樹洞香港 TreeholeHK

Questa è una serie di registrazioni di pratiche di meditazione che ti aiutano a vivere meglio la meditazione, migliorando la calma interiore e la concentrazione, adatta a praticanti di vari livelli.

Episodi recenti

Feb 27, 2020

應用：意義探索靜觀

16 mins

Dec 25, 2019

應用：進食：透過靜觀重拾進食的樂趣。

11 mins

Dec 25, 2019

應用：睡眠靜觀：輾轉反側難以入眠？讓這段靜觀幫你安靜下來。

16 mins

Dec 25, 2019

應用：三分鐘靜觀：有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。

5 mins

Dec 25, 2019

5 慈心靜觀：以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。

21 mins