食のマインドフルネス／マインドフルテイスティングチャンネル

日常の食事を通じて心身をリフレッシュし、感覚を研ぎ澄ます方法を紹介。ストレスを軽減し、集中力や創造性を高めます。

最近のエピソード

Apr 2, 2022

#5【10分間の心のデトックス】心に炎を灯す瞑想

10 mins

Mar 22, 2022

#4【10分間の心のデトックス】自分を受け入れる瞑想

10 mins

Mar 20, 2022

#3【10分間の心のデトックス】自分の本音と向き合う

11 mins

Mar 19, 2022

#2【10分間の心のデトックス】新たな自分に向き合う瞑想

12 mins

Mar 17, 2022

#1【10分間の心のデトックス】自分の力を信じる瞑想

10 mins