The Self-Compassion Project

サム・カートというライセンスを持つセラピストが、大人の生活の浮き沈みを探求し、共感できるストーリー、ユーモア、メンタルヘルスとウェルネスに関する実用的なヒントを提供します。

最近のエピソード

May 25, 2023

33. How to Achieve Self-Compassion

S1 E33 • 21 mins

Apr 27, 2023

32. How to Overcome Self-Judgement

S1 E32 • 10 mins

Mar 23, 2023

31. Let’s Manage Our Stress Together

S1 E31 • 29 mins

Feb 9, 2023

30. Five Ways to Relieve Social Anxiety

S1 E30 • 21 mins

Jan 26, 2023

29. Relieving Stress, Anxiety & Depression Using the Vagal Nerve

S1 E29 • 33 mins