Kira Langolf

Fit Girl Guide Podcast

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S18E2 - Fit 311 Big 3 Training Mistakes, Carbs vs Fats, Motivation 3 Tips

S18 E2 • 26 mins • Jan 15, 2025

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S18E1 - Fit 310 Mastering Fat Loss Over 40: Best Workouts, Balanced Nutrition, and a Focused Mindset for Lasting Results

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S17E10 - Fit 309 Accountability

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Jul 15, 2024

S17E9 - Fit 308 The 9 Hidden Obstacles That Block Progress and Ruin Your Body

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S17E8 - Fit 307 Part 2 Mistakes: Little-Known Mistakes in Nutrition, Training & Mindset

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