Estilo de Vida 30'fit

健康的な習慣を取り入れ、スポーツを楽しみ、バランスの取れた食生活を維持するための実践的なヒントを見つけ、ウェルビーイングと活力を促進するライフスタイルを実現しましょう。

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Sep 29, 2025

Episódio 13 - Ela redescobriu a alegria de viver.

S1 E13 • 37 mins

Nov 29, 2023

Episódio 12 - Ela emagreceu 40kg na raça em 2023.

S1 E12 • 59 mins

May 16, 2023

Episódio 11 - Aos 48 anos ele melhorou as dores, seu quadro de depressão e - 7kg de "brinde".

S1 E11 • 39 mins

Apr 7, 2022

Episódio 10 - Ela perdeu 23kg, se recuperou de um câncer e da Covid 19.

S1 E10 • 38 mins

Jan 4, 2022

Episódio 09 - Ele melhorou dos joelhos e das costas em apenas 4 meses.

S2 E8 • 24 mins