睡教｜失眠自救小组

Preocupado com a insônia? Junte-se ao nosso grupo, compartilhe experiências e soluções, e ajude-se a melhorar o sono para acordar bem todos os dias.

Episódios recentes

Mostrar mais

Feb 5, 2025

晨型人VS夜型人 测一测你适合早睡早起还是晚睡晚起？

109 mins

Jan 29, 2025

90%的过年仪式感都让人失眠，鞭炮齐飞、作息紊乱、返工焦虑，睡不着怎么办？

72 mins

Jan 22, 2025

不管几点睡，都是凌晨四五点醒，谁来管管早醒型失眠😭

61 mins

Jan 15, 2025

从MBTI可以看出一个人的失眠原因？真的假的？

91 mins

Jan 8, 2025

99%人中招，这些失眠后“抢救措施”，让你失眠更顽固！

67 mins