音で楽しむハタヨガ＆陰ヨガ

Une classe de yoga pour se détendre et se concentrer sur la respiration. Elle offre une nouvelle expérience grâce à des guides audio, adaptée aux débutants comme aux avancés.

Épisodes récents

Jan 10, 2025

【6分】陰ヨガ・ハーフバタフライ（半分の蝶々のポーズ）

14 mins

Jan 8, 2025

【5分】陰ヨガ・バタフライ（蝶々）のポーズ

10 mins

Jan 7, 2025

【5分】集中力を高め心を落ち着かせる〜ウジャイー呼吸法

9 mins

Dec 25, 2024

【5分】陰ヨガ〜つま先スクワット＆足首ストレッチ〜足首の柔軟性・転倒予防

11 mins

Nov 20, 2024

【10分】集中力を高めるヨガの片鼻呼吸法〜ナディーショーダナ〜

12 mins