Sophie Kate

Optimise

Hören Sie inspirierende Diskussionen über ganzheitliche Gesundheit und Wellness. Lernen Sie, Schlaf, Freude und Denkweise zu priorisieren, um ein erfüllteres und befriedigenderes Leben zu führen.

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28 // Journalling 101 ✍🏽 How to start journalling, how to journal, daily questions + other prompts you can use daily, weekly & with the different phases of your cycle 📔

S1 E28 • 27 mins • Jan 24, 2025

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Jan 24, 2025

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Jan 16, 2025

27 // All things self awareness, self sabotage, self trust, beliefs, healing & prioritising feeling ALIVE with Jessica Ella

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26 // 15 life changing health, wellness & confidence shifts I made in 2024 that helped regulate my nervous system, optimise my sleep, & achieve my goals

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25 // Optimising your health in 2025 with Jack Schroder beyond typical medical advice, on all things light environment, melanin, sunlight + more!

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Dec 27, 2024

24 // 2024 recap! My biggest challenges, goals, lessons, emotions + my words for 2025 🤤

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Australien
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