Sophie Kate

Optimise

ホリスティックな健康とウェルネスに関するインスピレーションあふれるディスカッションをお楽しみください。より充実した満足のいく人生のために、睡眠、喜び、マインドセットを優先する方法を学びましょう。

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48 // The Mid Year Reset & Pep Talk You Didn't Know You Needed

S1 E48 • 26 mins • Jun 15, 2025

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44 // What to do when you feel flat, 'CBF' & unmotivated to do the thing. ME LAST WEEK!

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May 10, 2025

43 // SHE'S BACK! Rae Trigg on REINVENTING yourself & allowing your own evolution to co-create your most satisfying, delicious & fulfilling life

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42 // Discipline as Devotion with Dijana Djukic: Self Respect, Self Regulation, & Following the Plan, NOT your Mood

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