Scopri semplici e brevi pratiche di mindfulness che possono aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia, aumentare la tua energia e rinfrescare la tua mente ogni volta che hai bisogno di una pausa.
Exercise One: Body Scan
E1 • 3 mins • Jan 8, 2021
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Exercise One: Body Scan
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Exercise Five: 4-7-8 Breathing Technique
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Lingua
Inglese
Paese
Canada
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