Ruth MacIntyre

Ruth Mac Fit Podcast

このポッドキャストは、40歳以上の女性がフィットネスとウェルビーイングを受け入れることを応援します。筋力や脂肪減少に関する実践的なアドバイスや、自信を持って中年期を乗り越えるためのヒントをお届けします。

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Episode 54: Midlife Movement: Best Exercises for Women 40+ to Boost Strength, Energy & Fat Loss

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