Сам себе нутрициолог

Get helpful nutrition and weight loss tips from an experienced nutritionist. We debunk myths and share knowledge every Sunday!

Recent Episodes

Show More

Jul 20, 2025

Сложные углеводы или как полюбить ГАРНИРЫ | макароны, крупы, картошка

S2 E70 • 30 mins

Jul 13, 2025

Про МЯСО и низкое ЖЕЛЕЗО | вредно ли мясо и как повысить железо при отказе?

S2 E69 • 25 mins

Jul 12, 2025

Что есть в ЖАРУ❓ЛЕТО – не только арбузы и мороженое

S2 E71 • 13 mins

Jul 6, 2025

#63 ПИТАНИЕ И РАК: как снизить риски? С онкологом Полиной Шило | эпизод, чтобы отправить всем

S2 E68 • 53 mins

Jun 29, 2025

#62 Всё, что нужно знать про ЯЙЦА 🥚 сколько есть в день, как хранить и готовить?

S2 E62 • 19 mins