Speak UP !

This podcast addresses practical tips to boost your physical and mental well-being, while simplifying access to essential information.

Recent Episodes

Mar 12, 2023

#7 : Comprendre les principes de base de la perte de poids (calories, métabolisme, balance calorique)

16 mins

Mar 2, 2023

#6 : S'entraîner à la maison VS s'entraîner à la salle

25 mins

Feb 25, 2023

#5 : L' Ozempic, La pilule magique pour perdre du poids ? La perte de poids de Kim Kardashian pour le MET gala 2022

12 mins

Feb 22, 2023

#4 : Alcool, perte de poids et croissance musculaire, Les effets négatifs de l'alcool, Comment limiter la casse

16 mins

Feb 19, 2023

#3 : Le cardio pour la perte de poids, Les avantages et inconvénients, Les différents types de cardio

21 mins