大人はしばしばさまざまなプレッシャーにさらされ、心の健康に影響を与えます。腹式呼吸に焦点を当てた瞑想を通じて、不安を軽減し、睡眠を改善する手助けをします。
练习四 八分钟静心凝神腹式呼吸
E5 • 14 mins • Jun 19, 2022
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