MindUP Центр

Всё о снижении стресса и майндфулнес

Learn about mindfulness practices and an 8-week program that helps manage stress and improve quality of life.

Listen on Apple Podcasts

Карманная практика СТОП

S2 E5 • 8 mins • Dec 17, 2024

Recent Episodes

Dec 17, 2024

Карманная практика СТОП

S2 E5 • 8 mins

Dec 5, 2024

Тит Нат Хан «Тишина: Сила покоя в мире, полном шума». 2 вида пищи

E4 • 7 mins

Nov 28, 2024

Тишина. Тит Нат Хан

E3 • 7 mins

Nov 18, 2024

Позитивные моменты жизни с помощью практики GLAD

S2 E3 • 6 mins

Nov 11, 2024

Медитация Любящей доброты / Доброжелательной осознанности / Метта

S2 E2 • 17 mins