Apple Podcasts – Vereinigte Staaten – Gesundheit und Fitness

Es gibt ein paar Podcasts, die echt beliebt sind. Zum Beispiel Huberman Lab. Das ist von Andrew Huberman, einem Neurowissenschaftler an der Stanford-Universität. Er redet über Themen wie Schlaf, Stress, Ernährung und Sport. Alles basiert auf wissenschaftlichen Studien, aber er erklärt es so, dass man es leicht verstehen und im Alltag umsetzen kann.

Ein anderer Podcast, den viele mögen, ist On Purpose with Jay Shetty von Jay Shetty. Das ist super, wenn du dich für mentale Gesundheit oder Beziehungen interessierst. Jay lädt Gäste ein, die spannende Geschichten erzählen und gute Tipps geben, wie man ein glücklicheres Leben führen kann.

Dann gibt es noch The School of Greatness von Lewis Howes. Hier geht es um persönliche Entwicklung, Fitness und Gesundheit. Die Leute, die Lewis interviewt, geben oft richtig gute Einblicke, wie man seine Ziele erreicht und sich selbst weiterentwickelt.

Ja, klar! Das funktioniert besonders gut bei Sachen wie Laufen oder Radfahren. Podcasts machen das Training oft interessanter, weil du dich weniger auf die Anstrengung konzentrierst. Wenn du aber ein intensives Workout machst, wie Sprints oder Krafttraining, könnte Musik besser passen, um die Energie hochzuhalten.

Überleg dir erstmal, was dich interessiert. Geht es dir mehr um Ernährung, mentale Stärke oder spezielle Trainingsmethoden? Dann such auf Plattformen wie Spotify oder Apple Podcasts. Schau dir die Bewertungen an und hör einfach mal rein, um zu sehen, ob der Podcast dir gefällt.

Ja, die meisten sind komplett kostenlos. Du kannst sie auf Spotify, Apple Podcasts oder anderen Plattformen hören, ohne etwas zu bezahlen. Manche haben extra Inhalte, die du abonnieren kannst, aber die Basisfolgen sind meistens gratis.

Das ist unterschiedlich. Manche Podcasts bringen jeden Tag eine neue Folge, andere einmal pro Woche oder alle zwei Wochen. Wenn du den Podcast abonnierst, bekommst du Bescheid, sobald etwas Neues da ist.

Nein, das geht nicht. Podcasts sind super, um mehr zu lernen oder dich zu motivieren, aber sie können keinen Arzt oder Fachmann ersetzen. Wenn du gesundheitliche Fragen hast, solltest du immer einen Profi fragen.

Ja, viele sprechen darüber. Themen wie Stress, Achtsamkeit oder emotionales Wohlbefinden kommen oft vor. Schließlich gehört mentale Gesundheit genauso dazu wie körperliche Fitness.

Ja, absolut! Es gibt viele, die speziell für Anfänger gemacht sind. Sie erklären einfache Übungen, geben Tipps zur Ernährung und helfen dir, realistische Ziele zu setzen, die du auch erreichen kannst.

Hör aufmerksam zu und probiere die Tipps aus, die dir gefallen. Du musst nicht alles auf einmal ändern. Fang mit kleinen Schritten an und bleib dabei. Mit der Zeit summieren sich die kleinen Veränderungen.

Ja, definitiv. Die Geschichten und Tipps, die du hörst, können dich richtig pushen. Du bekommst neue Ideen, wie du dranbleiben kannst, und hörst Erfolgsgeschichten, die dich inspirieren.