Apple Podcasts – États-Unis – Forme et santé

Il y a des podcasts qui plaisent beaucoup ces derniers temps. Par exemple, Huberman Lab, animé par Andrew Huberman, un neuroscientifique de Stanford. Il explique comment le sommeil, le stress ou l’exercice peuvent améliorer ta santé. Tout est basé sur la science, mais il donne aussi des astuces simples et faciles à tester.

Un autre chouette podcast, c’est On Purpose with Jay Shetty de Jay Shetty. Si tu t’intéresses à la santé mentale ou aux relations, tu vas adorer. Jay invite des gens passionnants qui partagent des idées sur comment vivre mieux et être plus heureux.

Et puis, il y a The School of Greatness de Lewis Howes. Ce podcast est parfait si tu cherches de l’inspiration. On y parle de fitness, mais aussi de comment atteindre tes objectifs dans la vie.

Oui, carrément ! C’est idéal si tu fais du vélo, une marche ou que tu cours. Ça rend l’entraînement plus sympa et le temps passe vite. Par contre, si tu fais des exercices très intenses, tu préféreras peut-être une bonne playlist pour te booster.

C’est simple : pense à ce qui t’intéresse. Est-ce que tu veux apprendre à mieux manger, à te détendre ou à améliorer tes performances sportives ? Ensuite, cherche sur Spotify ou Apple Podcasts, regarde les avis, et teste quelques épisodes pour voir si ça te plaît.

Oui, la plupart le sont. Tu peux les écouter sur des plateformes comme Spotify ou Apple Podcasts sans rien payer. Certains proposent du contenu payant pour enlever les pubs ou ajouter des bonus, mais ça reste complètement optionnel.

Ça dépend du podcast. Certains sortent un épisode tous les jours, d’autres une fois par semaine ou même toutes les deux semaines. Si tu t’abonnes, tu seras averti dès qu’il y a du nouveau.

Non, pas vraiment. Ils sont super pour t’informer ou te motiver, mais si tu as une question spécifique sur ta santé, mieux vaut demander à un pro. Un podcast, ça ne remplace pas un vrai rendez-vous médical.

Oui, beaucoup. Ils abordent souvent des sujets comme le stress, la méditation ou comment gérer ses émotions. C’est important, parce qu’être en forme, ce n’est pas seulement physique, c’est aussi mental.

Bien sûr ! Il y en a plein qui sont parfaits si tu veux commencer doucement. Ils te donnent des idées pour organiser tes entraînements, des conseils simples sur l’alimentation et des objectifs réalistes que tu peux atteindre.

Note ce qui te semble utile et commence par des petits changements dans ta routine. Pas besoin de tout appliquer d’un coup. L’important, c’est d’y aller pas à pas et de rester constant. C’est comme ça que tu verras des résultats.

Oui, totalement. Ils partagent des histoires vraies, des conseils qui te donnent envie de te surpasser et des idées pour rester sur la bonne voie. Si tu cherches un coup de boost, c’est parfait !