Apple Podcasts – Stati Uniti – Salute e benessere

Ci sono alcuni podcast davvero interessanti che stanno piacendo a molte persone. Uno di questi è Huberman Lab creato da Andrew Huberman, un neuroscienziato che insegna all’Università di Stanford.

Parla di cose come il sonno, lo stress, l’alimentazione e l’esercizio fisico, tutto basato su studi scientifici. Ti dà anche consigli pratici che puoi mettere subito in pratica.

Un altro molto apprezzato è On Purpose with Jay Shetty, di Jay Shetty. È perfetto se ti interessano temi come la salute mentale o migliorare le relazioni. Jay invita ospiti che raccontano storie davvero interessanti e ti fanno riflettere.

Poi c’è [The School of Greatness](https://podcastai.com/it/shows/hdgykc-the-school-of-greatness, di Lewis Howes. Questo podcast è tutto su come migliorare se stessi. Si parla di fitness, salute e crescita personale, ed è l’ideale se cerchi ispirazione per raggiungere i tuoi obiettivi.

Certo che sì! Sono ottimi soprattutto per attività come correre o andare in bici. Ti aiutano a passare il tempo e rendono l’allenamento meno noioso.

Però, se stai facendo un allenamento molto intenso, magari è meglio ascoltare musica con un ritmo più energico.

Pensa a cosa ti interessa di più: nutrizione, salute mentale, o magari esercizi specifici. Poi cerca su piattaforme come Spotify o Apple Podcasts e leggi le recensioni di altri ascoltatori. Prova a sentire qualche episodio per capire se lo stile ti piace.

Sì, la maggior parte sono completamente gratuiti. Puoi ascoltarli su piattaforme come Spotify o Apple Podcasts. Alcuni offrono contenuti extra a pagamento, ma non è necessario spendere per cominciare.

Dipende dal podcast. Alcuni pubblicano episodi ogni giorno, altri una volta a settimana o ogni due settimane. Iscrivendoti, riceverai una notifica ogni volta che c’è qualcosa di nuovo.

No, i podcast sono utili per informarti o darti motivazione, ma non possono sostituire il consiglio di un medico. Per dubbi specifici sulla salute, è sempre meglio parlare con un professionista.

Assolutamente sì. Molti podcast trattano argomenti come la gestione dello stress, la mindfulness o il benessere emotivo. Dopotutto, stare bene con il corpo significa anche stare bene con la mente.

Sì, ci sono tanti podcast pensati per chi è alle prime armi. Ti danno idee semplici su come iniziare a fare esercizio, consigli di base sull’alimentazione e suggerimenti per fissare obiettivi realistici.

Prendi spunto dai consigli che senti e adattali ai tuoi obiettivi. Ad esempio, se un podcast suggerisce un piccolo cambiamento nella tua routine, provalo. Piccoli passi, fatti con costanza, portano grandi risultati.

Sì, tantissimo. Ascoltare storie ispiratrici, consigli di esperti o nuove prospettive ti può dare quella spinta in più per continuare il tuo percorso verso il benessere.