李柏逸的晚安,時光

晚安,時光 陪你說說話

In the quiet of the night, this program invites you to explore emotions, share your thoughts with me, learn to accept yourself, and find inner strength and comfort.

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EP10【晚安,時光 陪你說說話】【停下來,才能更前進】用心理治療的角度,如何看待休息與沉澱?

S1 E10 • 14 mins • Feb 27, 2025

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EP9【晚安,時光 陪你說說話】【別再過度分析別人的動機了】表面上這似乎在幫助我們理解世界,實際上卻可能讓自己深陷內耗,分散專注力,甚至拖累情緒與行動力。

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EP8【晚安,時光 陪你說說話】【保持誠實】是看見自己唯一的方式,也是看見真實自我的起點,及改變的起步。當我們願意坦承面對自己的內心,就能以小行動帶來減緩焦慮的可能性。

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EP7【晚安,時光 陪你說說話】【別對每件事都有反應】的核心思想強調的是減少對外界刺激的過度反應,讓自己保持內在平靜。在這紛擾的世界裡,我們總是不自覺地對外界產生強烈反應,讓情緒被牽動,心也跟著疲憊。

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Language
Chinese
Country
Taiwan
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