Discover effective training methods and current trends in physical activity. We offer tips on healthy living and achieving sports goals.
Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe
S4 E78 • 46 mins • Dec 2, 2024
Charts
- 128Decreased by 23
- 3Increased by 2
Recent Episodes
Dec 2, 2024
Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe
S4 E78 • 46 mins
Nov 11, 2024
Jak w pełni wykorzystać plan treningowy? Praktyczny poradnik
S4 E77 • 60 mins
Oct 28, 2024
Rekompozycja po 40-tce: mity, wyzwania i strategie działania
S4 E76 • 74 mins
Oct 21, 2024
Hipertrofia 2.0: Zaawansowane techniki planowania treningów
S4 E75 • 75 mins
Oct 14, 2024
Jak skutecznie budować mięśnie oraz dlaczego nie widzisz efektów treningu
S4 E74 • 79 mins