Александр Элконин

Когда твой тренер - доктор

Alexander Elkonin shares knowledge about running, recovery, and sports physiology in a podcast that will help you improve your skills and understand the nuances of training.

Listen on Apple Podcasts

Recent Episodes

Dec 11, 2024

Как бегуну контролировать вес? Влияние бега на обмен веществ и расход калорий. Выпуск 112 «Когда твой тренер - доктор»

S3 E112 • 60 mins

Dec 3, 2024

Как тренироваться по пульсу и что на него влияет? Пульсовые зоны – есть нюансы Выпуск 111 «Когда твой тренер - доктор»

S3 E111 • 61 mins

Nov 27, 2024

Как кроссовки влияют на технику бега и как бегуну позаботиться о ногах? Выпуск 110 «Когда твой тренер - доктор»

S3 E110 • 60 mins

Nov 20, 2024

Интервальные, темповые и фартлек - с какой скоростью бегать тренировки? Выпуск 109 «Когда твой тренер - доктор»

S3 E109 • 60 mins

Nov 15, 2024

Какие тренировки мне нужны - длительные или темповые? Выбор тренировок под беговые цели. Выпуск 108 «Когда твой тренер - доктор»

S3 E108 • 61 mins

Language
Russian
Country
Kazakhstan