CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค

Join us for conversations about running with the City Trail Runners group, as we explore urban routes, history, and interesting gear in this field.

Recent Episodes

Show More

Oct 23, 2025

EP216 — Training for Fitness: Daniels’ White & Red Plans

E216 • 22 mins

Oct 16, 2025

EP215: Jack Daniels’ Seasonal Training Planning — สูตรฝึก 4 ระยะ สู่วันแข่งที่ดีที่สุดของคุณ

E215 • 22 mins

Oct 9, 2025

EP214: I-Pace – วิ่งเร็วสลับพัก เพื่อเพิ่ม VO₂max อย่างได้ผล

E215 • 22 mins

Oct 2, 2025

EP213 – คู่มือการฝึก Threshold Training: สบายแต่หนัก วิ่งไกลขึ้น เหนื่อยน้อยลง

E213 • 19 mins

Sep 25, 2025

EP212 6 เสาหลักเปลี่ยนการซ้อมวิ่งธรรมดา ให้พาคุณสู่ฟอร์มที่สุดของชีวิต

E214 • 72 mins